Ett recept av erikae
En vädligt god musli som uppskattas av de flesta. Håller sig länge i skafferiet eller kylen.
Mängd: 30 pers
1
4dl Rågflingor
5dl Havreflingor
2dl Dinkelflingor
2dl Boveteflingor
2dl Solroskärnor
1dl Kokosflingor
1dl Sesamfrön
1dl Linfrön (tillsätt sedan)
2
½dl Honung/råsocker
3msk Rapsolja
2,5dl Vatten
Värm ingredienserna så de smälter ihop. (ej kokar)
3
150g blandade nötter
150g torkad frukt el efter behag
1 Alla ingredienserna på en ugnsplåt.häll över honungen, rapsoljan och vatten blaningen.Rosta blandningen i 30min, 200 grader. rör om var 10e minut. låt muslin svalna och tillsätt sedan linfrön, torkad frukt och nötter.
Se recepten för en snabb middag
