Värsta energikicken till frukost. En jättegod gröt som man står sig länge på.
Mängd: 2-4 portioner
Koka upp vattnet och tillsätt äpplelbitarna. Låt det koka 3 minuter.
Rör ner kruskakli och fiberhavregryn och kanel och låt det koka färdigt 3-5 minuter.
Serveras med mjölk och mosad banan. Toppa gärna med lite blandade nötter också.